1.一旦着眼于长远，胸怀一个十年目标，我们就能视野清明，眼光深邃。当我们在进行人生设计时，若能把祖父母和孙子放在眼里，就更能心明眼亮，洞悉事理。
2.对于首席执行官们来说，真正的挑战在于，当面临的选择如此之多时，如何授权整个企业专注于真正重要的事情上。
3.学会区分差异，过滤筛选所有选项，并选择真正重要的事而为之，是精要之准则。
4.精要主义不是如何完成更多的事情，而是如何做好对的事情。它也不是提倡为了少做而少做，而是主张只做必要之事，尽可能做出最明智的时间和精力投资，从而达到个人奉献峰值。精要主义者拒绝接受我们能做所有事情的想法，而是要求我们做出真正得权衡与取舍，做出艰难决定。
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6.为自己而活，不只是偶尔说不，而是要目的的深思熟虑的战略性的淘汰哪些不重要的事情；不仅要摆脱明显浪费时间的事情，还包括放弃一些很好的机会。不要疲于应付哪些让你在多条战线上作战的社会压力，要学会减少和简化，并通过淘汰其余一切来聚焦于绝对重要的事情。
7.整理衣柜的方法：问自己问题：我喜欢这件衣服吗，我穿上这件衣服好看吗，我穿这衣服的次数多吗；
8.精要主义的核心思维模式：1.选择：我们可以选择如何分配自己的时间和精力。2.甄别：几乎一切都是噪声，只有少数事情价值非凡。3.取舍：我们不能什么都有，也不能什么都做，做出选择后问自己：我要解决的问题是什么。
9.我们不是要找过多的好事情去做，而是寻找个人奉献峰值的所在：重要的事情，恰当的方式，合适的时间；
10.当我们丧失选择权的时候，别人会替我们做出选择。
11.不要逼着自己去执行，而是把时间剩下来创造一种方法，用来扫除障碍，使任务执行起来更加轻松自由；
12.精要主义者必须高度重视选择能力，将之视为战无不胜的力量，它的存在独立于任何其他事物，任何人及任何力量；
13.不加思考的努力，等同于习得性无助；无视拒绝带来的失落感；
14.更多努力不一定能带来更多收获，“更少，但更好”，可以；
15.几乎一切事情次要性再怎么高估都不够；
16.扫描环境，寻找重要的少数，淘汰不重要的多数；
17.拒绝好机会，拥抱真正的默契；
18.审视每个机会，如果对努力要实现的结果最终没有太多的贡献，就不做那么多不同的事情；
19.在关键性战略领域做出理智慎重的选择和取舍；
20.强迫自己权衡两者，并战略性的选择对自己最有利的；
21.世界变得喧闹，我们就越要开辟一个可以安静反思的空间，真正实现全面贯注，心无旁骛；
22.为自己创造探索和思考的空间；
23.适时抽身，退一步看清局势；
24.用每天的第一个20分钟来阅读经典；
25.即兴表演会迫使人们去努力拓宽思维，突然各种惯性思维约束，进行更灵活，更有创造性的思考；
26.对自己的思想，身体，和精神进行足够的投资；粉碎睡眠的恶名，保护最重要的资产；在工作中采取一些措施来明确鼓励睡觉；
27.90%法则：评估每一个选项时，考虑一个最重要的决定标准，然后在0-100之间为这个项目打分。如果得分低于90%，那就自动把评分降为0，自然淘汰。
28.制定一种既有选择而又明确的标准，能给我们提供一种体统得工具，用以辨别重要的事情。
29.选择的流程： 1个机会，3个最低标准，3个极端标准……机会不能满足最低标准的其中一个就不行，不能满足极端标准中的2条也不行；
30.如果答案不是一个肯定的yes, 那就是一个肯定的no;只接受前10%的机会；制定一个既有选择性又有明确的标准；放弃不错，等待最好；
31.“很清楚”不够，“真的清楚”才行
32.精要目标既具体可行，有鼓舞人心；既充满意义，又容易衡量；
33.只有目标真正明确，才能达到真正优秀；
34.精要主义者接受自己不能始终都让所有人喜欢的现实。诚然，怀着敬意，合情合理并且优雅的说“不” ，会在短期内带来社交成本。但是，精要人生的题中之义，就是认识到从长远来看，收人尊重比被人喜欢重要的多；
35. 把决定和关系分开；优雅的说“不” 并不代表必须使用”NO”；关注权衡取舍；自我提醒，每个人都是销售员；说“不”是用人气换尊重；一个明确的“不” 比一个模糊的“是” 更优雅；
36.有效说“不”的八种方法：尴尬的停顿；委婉的说“不”或“不，但是”；我需要看一下日程表，然后再回复您；使用电子邮件的回复功能；好的，那么我要取消的是什么；
37. 六个常见的陷阱与六条应对策略：1，禀赋效应：当一个人没有某件物品的时候，他就倾向于低估这件物品的价值，而当他拥有该物品时，就会倾向于高估它的价值。对策：假装你还不曾拥有它；2，浪费的恐惧。对策：承认失败，让成功开始；3，强己所难。对策：寻求中性的第二意见；4，现状偏见：仅仅是由于自己一直在做某事而继续做下去，这种现象即为现状偏见。对策：运用零基预算法：以零为基地的预算方法，说明预算提议中的每个项目支出的必要性都必须从零开始证明；5，随意承诺。对策：先停顿，再说话；6，害怕错过。策略：逆向试行，战胜害怕；
38.编辑自己人生的四条原则：1，删减，自律地抛弃那些好选项；2，精缩，用有意义的活动取代无意义的活动；3，纠正，反观核心，调整方向；4，少量编辑，知道在什么时候谨慎克制；
39.精要主义者视界线为一种授权。他们承认，界限保护了他们的时间，使之免受劫持，界限也让他们摆脱了对于利于实现他人目标而非自身之事说“不”的负担，他们知道，清晰的界限能让他们积极主动的淘汰各种要求的事，以免自己精力分撒，无法专注真正重要的事；
40.免受他人事务烦扰的四个方法：1，别人的问题不是你的问题；2，没有界限，就没有自由；3，找到自己的坏事者；4，制定社会契约；
41，精要主义者：作完善的准备；比预计时间多留50%；做好情景规划；
42，三步扫除最慢行进者–不去关注需要增加那些精力和资源，而是关注那些限制和障碍需要连根拔起。1，弄清核心目标，确定扫除的障碍是什么；2，锁定障碍，但不要试图一下子扫除所有障碍；3，扫除障碍从小处开始；
43，关注最低可行性进步，做好最低可行性准备，直观的嘉奖进步；
44，设计一种常规，让自己所认定的精要事务沿着默认的路径实现；在重复中，我们掌握了常规任务就变成了习惯。
45，释放正确常规的力量：1，先啃最难啃的骨头，让攻克一天中最困难的任务变成每天早上的第一件事；2，建立混合型常规，可以给每一周的每一天安排不同的常规；3，陈规陋习逐个击破
46.精要主义者他们深知事情的难易程度取决于努力与否，你若刻苦它便容易，你若闲散它便困难
＊同时执行多项任务与精要并不冲突，假装自己可以多点聚焦才是精要的大敌
47.当你面临很多任务不知道如何下手时，停下来深呼吸。投入到当下问问自己此时此刻最重要的是什么,不是明天也不是一个小时之后。
48.想清楚当下最重要的是什么，专注当下把未来清除出去，给每一个清单列一个优先顺序
49.授权的关键在于明确性，不要让角色过于原则和模糊，要让团队每个成员清楚应该做出什么贡献
